O treinamento funcional
Para manter o corpo e mente em equilíbrio, a atividade física é essencial. O treinamento funcional tem o objetivo de realizar a convergência das habilidades biomotoras. Pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, […]
Como funciona o Pilates?
O pilates é uma prática esportiva que vem sendo adotada por muitas pessoas, tendo sido criada em 1920, ele fortalece os músculos, ajuda na elasticidade e principalmente, a postura alinhada e alongada torna possível conquistar mais força nos músculos que sustentam a lombar. Isso acaba refletindo nas atividades do dia a dia e traz mais […]
Você é saudável?
Alguma vez você já parou e pensou se é saudável? É normal nos fazermos esse tipo de pergunta, um questionamento muito importante diga-se de passagem, pois nos faz pensar sobre a maneira que estamos levando a nossa vida, não apenas relacionado à hábitos de alimentação e atividades físicas, mas sim na maneira como temos nos […]
Emagrecer no final do ano?
Algumas vezes já nos perguntaram “Dr. é possível emagrecer no final do ano?” Sim, é possível começar a perder peso em pleno final de ano, porém, nenhum resultado satisfatório vem em forma de milagre e vamos dizer de que maneira voce estar iniciando seu emagrecimento antes de terminar 2018. Dietas mirabolantes e radicais que prometem […]