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Receitinha saudável

• MASSA

1/5 xicara de grão de bico cozida
1 colher de sopa de farinha de arroz
Meia xicara de leite de coco
1 dente de alho
Sal a gosto

• CREME
1 ovo
Meia xicara de leite de coco
Sal a gosto

• RECHEIO DE FRANGO ( opcao de cada um )
200g de peito de frango cozido

— MODO DE PREPARO
Junte todos os ingredientes da (massa) e coloque no triturador ate formar uma massa homogênea

Bata todos os ingredientes do (creme) no liquidificador

—– MONTAGEM
Unta a forma com azeite ou oleo de coco
Abra a maçã na forma
Coloque o recheio e jogue o creme por cima
Leve ao forno por 30 min

RENDIMENTO EM 4 FORMAS INDIVIDUAIS

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