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Sono de criança x obesidade

Um trabalho publicado recentemente pelo The Journal of Pediatrics revelou que crianças em idade pré-escolar com rotina estabelecida e horário para dormir mais cedo, de segunda a sexta, tem metade das chances de serem obesas quando adolescentes, comparadas a crianças que dormem em horários mais tardios. A “hora de dormir” é uma rotina modificável que pode ajudar a prevenir a obesidade futura.

As rotinas saudáveis devem ser estabelecidas desde muito cedo para que as crianças também tenham qualidade de vida e um futuro cheio de saúde.

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